Performans, sporcuların kendi kendilerini programlamaları, kalıtım ve düzenli yapılan
antrenmanlar ile gerçekleştirdikleri biyomotor yetilerin bileşkesi sonucu ortaya çıkan
kodlanmış direktiflerin ve buna bağlı olarak örgütlenmiş sinir hücrelerinin kısacası
organizmanın verimlilik kapasitesinin arttırılmasıdır. Antrenörlük Bilimi ve Sanatı, sübjektif
kavram olan performansın objektif veriler üzerinden doğru uygulanması ile gerçekleşir. Bu
uygulamaları gerçekleştiren antrenörler, biyolojik varlık olan insan organizmasının basitten
karmaşığa giden hareketleri üzerine kurgulanan antrenmanların metodolojik yapılanmasını
bilen, uygulayan, çağın gerektirdiği bilimsel bilgi ile donanmış, multidisipliner bilim
dallarıyla birlikte ortak olarak çalışmalar yapan “insan mühendisi” veya “yazılım bilimci”
olarak tanımlanır. Antrenörlerin meslek yaşamlarında kullandıkları ve kariyerlerini belirleyen
üç enstrüman vardır; “KALEM, DÜDÜK, KRONOMETRE”. Kalem, akademik bilgiyi;
düdük, antrenman ilke ve yöntemlerini; kronometre ise yüklenme dinlenme ilişkilerinin
organizma üzerinde yaratmış olduğu fiziksel ve zihinsel streslerin yönetilmesini ifade eder.
Bu nedenle; “EĞİTİM HERKESE, HER SEVİYEDE KESİNTİSİZ ŞART”.
